肉元気

朝　発芽玄米おにぎり2個、カマスの塩焼き、ゆで卵

昼　発芽玄米おにぎり2個、豚の冷しゃぶ、さわら塩焼き

夜　発芽玄米おにぎり3個、すだち鶏の水炊き

やっぱり肉を食べた方が筋トレも元気にパワーが出るね！健康にはどうか分からないけど。

すだち鶏から神山鶏に変更しよう。

兄貴にビの事言った。

さー明日も自問しながら頑張る💪