朝 フルーツジュース 昼 すずめ かけうどん、かしわ天 夜 発芽玄米おにぎり1個、卵焼き 小松島市役所に仕事で行ったんで、中学校の同級生のうどん屋、小松島 すずめ。 お昼前に行った。 麺も出汁も好みで好きな感じ。 頑張ってるなー12年かー、凄いな。 ワイ…

朝 卵サンド 昼 ニューえびいち 刺身定食 夜 塩サバ、卵焼き、納豆、冷奴、大根おろし、味噌汁 28日土曜日、29日日曜日は久しぶりに宮川内ダム公園にキャンプ。 気候も良くよう飲んで楽しかったなー。 次の日、たらいうどんで、宴会。 さー次はいよいよ海部…

朝 発芽玄米おにぎり3個 昼 二朗麺 チャーシュー麺、煮卵、ニンニク 夜 わかたけ 今日は接待で、わかたけから、uedaへ。 滅多に接待される事も無く、久しぶりにそんなに気を使わない感じで行けたんで楽しかった。 まーボチボチ飲みに出かけようかなー。 しば…

朝 鳴門うどんちくわ、味宗 タンメン 昼 塩サバ、卵焼き、味噌汁、白あえ 夜 なし 昨晩は飲み過ぎで体調が絶不調。 ちょいリセットして明日の飲み会終わったら禁酒しよう。 SUMMICRON50

朝 とばさく うどん ちくわ 昼 発芽玄米おにぎり2個、ゆで卵、キモ煮、切り干し大根、味噌汁 夜 鳥胸肉 低温調理、サルサソース 筋トレさぼって、酒飲んでしまったなー。 また明日から頑張ろーっと

朝 はなまるうどん かけうどん、おでん卵、大根 昼 ヤマモリ レットカレー 発芽玄米おにぎり2個 おやつ 岡本中華 肉味玉入り小 夜 パスタサラダ 垣根の刈って、芝生刈って、トマト植えた 美味しくなーれ 焼酎飲んでしまったねー 明日は酒いらねー^_^ SUMMICR…

朝 発芽玄米おにぎり 2個 昼 チャイナ 天津飯 夜 低温調理 鳥の胸肉 サルサソース winwinwinのこむどっと見て元気が出た やりたい事全力でやろう やりたく無い事は、やめる様に頑張ろうっと SUMMICRON50

朝 発芽玄米おにぎり1個 昼 一匠 釜揚げうどん 夜 ぶりの塩焼き、鯖塩焼き、冷奴、もずく、大根おろし 仕事で鳴門に用事があったんで、早飯して、一匠の釜揚げうどん。相変わらず出汁が美味しい。3杯お代わり。生姜とネギがたまらんな。 筋トレ 肩、腹筋サイ…

朝 鳴門うどん ちくわうどん 昼 ハワイ ハラミステーキ400g 夜 鯖塩焼き、アオサ卵焼き、納豆、冷奴、もずく酢 月末は忙しくなりそうかなー。 頑張ろうー。 ええ天気で気持ち良かったわ。 筋トレ 背中、腹筋上部 SUMMICRON50

朝 発芽玄米おにぎり2個、ゆで卵 昼 堂真 ざるそば、酒粕汁 夜 サーモンカルパッチョ、刺身盛り合わせ 久しぶりにアップタウンからの、わかたけへ。 ふらりと飲みに行くのはストレス発散に良いわー。 しばらくお酒いりません^_^ SUMMICRON50

朝 発芽玄米おにぎり2個、ゆで卵 昼 鳥文の焼き鳥10本、発芽玄米おにぎり3個、五穀スープ 夜 イサギのカルパッチョ、イサギの刺身、ゆで卵 夜は、JA/勝占にて、戸籍等の研修会。今月末で支所の統合によりほぼ閉鎖。長い間お世話になりました。何でも縮小の時…

朝 発芽玄米おにぎり2個 昼 味宗たんめん、田宮食堂 鯖塩焼き、卵焼き、白和え 夜 タイとイサギの刺身、セイゴの魚フライ ラーメン屋さんもボチボチ値上げですね。 味宗のタンメンも100円アップ。 こらからどんどん増えるんだろうなー。 円安どこまで行くん…

朝 発芽玄米おにぎり3個、冷奴、納豆、味噌汁 昼 松茂の橋本の生蕎麦 夜 王将の蟹玉、唐揚げ 数年ぶりに釣りに連れて行ってもらった、鳴門海峡へ。 開始早々、ツバキ(ハマチ)ゲット、結局これだけ釣れました。船長は快調で10匹。ジギングの釣りは奥が深そう。…

朝 赤池のそば、目玉焼き2個 ハム４枚 昼 えびいちの刺身定食 夜 ゆたかやのうなぎ定食、馬刺しユッケ、地鶏の唐揚げ 今日は父親の80歳の誕生日、家族集まって、ゆたか屋で食事をした。80歳かーと思いながら元気なと感心。長生きして下さい。

朝 味噌汁 昼 末広のニンニクラーメン 夜 あじの塩焼き、ゆで卵2個、もずく酢、いくらとおろし大根 ゴールデンウィーク、キャンプからずっと飲み過ぎでダラダラになってずーと、日記さぼり。 休みが長いと調子が狂うな。 今日からまたボチボチやっていこうや…

朝 発芽玄米おにぎり 数個 昼 小松島 あいさい広場 かけうどん 夜 チキンローストチキン 3..4.5と２泊3日で那賀町にいつものメンバーでキャンプ。楽しかったなー。 きなこに、また噛まれたわー^_^ 天気は最高で、つぎは海部かなー！ ありがとうみんな^_^

朝 発芽玄米おにぎり2個 昼 ニューえびいち 刺身定食 夜 低温調理鶏胸肉とカレー 明日から待ちわびたキャンプ、丸ドリ仕込みました。

朝 発芽玄米おにぎり1個 昼 そば 無有庵 かけそば、天下一品 チャーシュー麺 夜 コックドール ポーク エビフライ ハンバーグ ゴールデンウィークに入ってダラダラしてたら、日記を書き忘れた。 29日の土曜日は午後からきなこを連れて文化の森公園へ、後は家…