朝 目玉焼き2個、発芽玄米おにぎり1個 昼 えびいち やまかけ定食 夜 塩サバ2切れ、10割極太そば、ヤッコ、もずく酢 今日、この日記のきっかけと成った、渡辺さとるさんの写真集、da・da、が届いた。長野県の17歳を撮ったもの。雰囲気がすっごく良い感じ。み…

朝 赤池5割そば 卵2個入り、発芽玄米おにぎり1個 昼 サバの塩焼き3切れ、納豆、とうふ、もずく酢 夜 もつ鍋鶏肉たっぷり入り。 きなこのゲージ掃除、アジサイの剪定、薪の整理からの文化の森公園へ、きなこ散歩&撮影。 中々の充実ぶり。 Lightroom始めた。ク…

朝 赤地の5割蕎麦 卵2個入り。 昼 塩サバ、豚の生姜焼き、高野豆腐。 夜 鶏胸肉の低温料理 サルサソース。 久しぶりに蕎麦をうったら初めての粉で失敗。 やっぱり上級者用は、難しい。 自転車のタイヤ交換、薪作り、文化の森公園へ。 きなこのウンチに血？ …

朝 目玉焼き2個、豚汁、冷奴、もずく酢 発芽玄米おにぎり1個。 昼 鯖塩焼き、ちくわ竜田揚げ、タコの刺身、豚汁。 夜 鯖塩焼き、ブリ塩焼き、鶏胸肉と玉ねぎスライスポン酢味。 外のセージ等の水やりにAmazonで注文していた水差し。水漏れしたので交換品が届…

朝 目玉焼き2個、もやし、みそ汁 発芽玄米おにぎり1個, 昼 ニューえび一で刺身定食刺身大盛り。 夜 鶏胸肉とインドカレー、マカロニサラダ。 筋トレ 背中・腹筋サイド 2種類とも。 徳島市立図書館の長い休みが明けて、写真構図の教科書が置いてあったので、…

朝 スーパーの袋かけそば、卵2個、刻み揚げ入り。 昼 つけ麺 旭にて、にぼしのつけ麺。 夜 鶏胸肉の低温調理 アボカド サルサソース。 娘の高校通学用の自転車を買いにリンドーバイクへ。タイヤとホースをカスタムして真っ白の自転車に。娘もご満悦。カスタ…

朝 目玉焼き2個、発芽玄米おにぎり1個 昼 すだち鳥焼き鳥５本 ネギマ4本 肝１本、発芽玄米おにぎり1個 夜 鯖の塩焼き 2切れ、胸肉ともやしのポン酢、 納豆と冷奴、もずく 板野町役場へ、ここはいつも懐かしいわ。ちょっとりゅうちゃんの昔の家覗いてみた。 …

写真家 渡辺さとるさんの、真似して日記をつけます。 朝食 すき家の牛丼、みそ汁。やまのきつねうどん、温泉たまご。 昼食 ニューえびいち 刺身定食。 夕食 低温料理 鳥の胸肉メキシコ風。 日曜キャンプで、朝は遅れて仕事。お酒の飲み過ぎ。しばらくお酒は…