あじさい

朝　発芽玄米おにぎり1個、ゆで卵

昼　鶏胸肉低温調理、高野豆腐、切り干し大根、オクラスープ

夜　鶏胸肉の野菜炒め、赤玉ねぎのサラダ

庭のアジサイが良い感じに咲いたので、撮り比べ。

水曜日から始めた6パック筋トレも順調。

筋トレ　背中、腹筋弱

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Helios44