雨で

朝　発芽玄米おにぎり1個

昼　発芽玄米おにぎり2個、肝煮、切干大根

夜　鶏胸肉低温調理、トマト、ピーマン

雨で今年初めて蒸し蒸しして暑かったなー。

しばらく雨が多そう。

ゴールデンウィークのキャンプデイは雨は勘弁して欲しい。

筋トレ　肩、腹筋下部、腹筋ローラー

ズミクロン

ヘリコイドで寄ったらボケが不自然かな？