釜揚げうどん

朝　発芽玄米おにぎり1個

昼　一匠　釜揚げうどん

夜　ぶりの塩焼き、鯖塩焼き、冷奴、もずく、大根おろし

仕事で鳴門に用事があったんで、早飯して、一匠の釜揚げうどん。相変わらず出汁が美味しい。3杯お代わり。生姜とネギがたまらんな。

筋トレ　肩、腹筋サイド全部

SUMMICRON50