朝 鳴門うどん ちくわうどん 昼 ハワイ ハラミステーキ400g 夜 鯖塩焼き、アオサ卵焼き、納豆、冷奴、もずく酢 月末は忙しくなりそうかなー。 頑張ろうー。 ええ天気で気持ち良かったわ。 筋トレ 背中、腹筋上部 SUMMICRON50
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