朝 目玉焼き2個、もやし、みそ汁 発芽玄米おにぎり1個,
昼 ニューえび一で刺身定食刺身大盛り。
夜 鶏胸肉とインドカレー、マカロニサラダ。
筋トレ 背中・腹筋サイド 2種類とも。
徳島市立図書館の長い休みが明けて、写真構図の教科書が置いてあったので、借りて来た。
大浦漢方堂にて、サメミロン等を購入。
仕事も変わりなく普段通り。
ロシアがウクライナに軍事侵攻開始。そもそも元々はロシアの領土。NATO側欧米よりの報道の垂れ流しの日本。何が正しいかは勉強しないとね！
昨晩のイルコさんのYouTube、ホワイトバランスの話は凄く勉強になった。
