久しぶりにちょい仕事忙しかったかな？

朝　目玉焼き2個、発芽玄米おにぎり1個

昼　すだち鳥焼き鳥５本　ネギマ4本　肝１本、発芽玄米おにぎり1個

夜　鯖の塩焼き　2切れ、胸肉ともやしのポン酢、　納豆と冷奴、もずく

板野町役場へ、ここはいつも懐かしいわ。ちょっとりゅうちゃんの昔の家覗いてみた。

筋トレ　肩、腹筋下部。

12年も薪ストーブ使ってるのに、やっと土曜日にメルカリで水差し買った。

a7

supertakuma 55mm f1.8