朝 スーパーの袋かけそば、卵2個、刻み揚げ入り。 昼 つけ麺 旭にて、にぼしのつけ麺。 夜 鶏胸肉の低温調理 アボカド サルサソース。 娘の高校通学用の自転車を買いにリンドーバイクへ。タイヤとホースをカスタムして真っ白の自転車に。娘もご満悦。カスタ…

朝 目玉焼き2個、発芽玄米おにぎり1個 昼 すだち鳥焼き鳥５本 ネギマ4本 肝１本、発芽玄米おにぎり1個 夜 鯖の塩焼き 2切れ、胸肉ともやしのポン酢、 納豆と冷奴、もずく 板野町役場へ、ここはいつも懐かしいわ。ちょっとりゅうちゃんの昔の家覗いてみた。 …