朝 発芽玄米おにぎり2個、サワラ塩焼き、納豆、玉ねぎにんじんエノキの味噌汁 昼 発芽玄米おにぎり2個、サワラの塩焼き、ゆで卵、青菜の胡麻和え、味噌汁 夜 発芽玄米おにぎり3個、鹿肉のしゃぶしゃぶ、アジの刺身、味噌汁 ゴールデンウィークの5.6日と日和…