朝 発芽玄米おにぎり1個、イワシ塩焼き1匹、味噌汁 昼 発芽玄米おにぎり2個、発芽玄米お茶碗、阿波美豚ロースシャブシャブ、切り干し大根、味噌汁 夜 発芽玄米おにぎり2個、アシ刺身、イワシ塩焼き1匹、味噌汁 朝はきなこの散歩 最近カメラ楽しい 新しいレン…