朝 発芽玄米、メザシ2匹、タマネギ、しめじ、とうふ味噌汁 昼 発芽玄米おにぎり3個、いわし2匹、アジ塩焼き、ゆで卵、味噌汁 夜 発芽玄米おにぎり3個、豚肉と椎茸のそば汁、味噌汁 痛みか無くなって良くなったな。 このまま良くなって欲しい。 あとは１日の…