朝 なし 昼 えびいち はつガツオタタキ定食 夜 やおまん 飲み会 ハナハルフェスタの話しで電話したら、飲み会に。 まー酒の飲み過ぎやけど、久しぶりの友人との飲み会は楽しいな。 筋トレ 肩、腹筋下部 apo lan
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