朝 発芽玄米おにぎり2個、サバ塩焼き、納豆、とうふニンジン玉ねぎの味噌汁 昼 発芽玄米おにぎり2個、神山鶏と椎茸の水炊き、切り干し大根、味噌汁 夜 発芽玄米大盛り、サバ塩焼き、目玉焼き、味噌汁 しばらく動けないかもしれない？ので 目標の廃材の整理、…