2022-04-22 アキカウリスマキ 朝 発芽玄米おにぎり1個 昼 二朗麺 チャーシュー小 煮卵 夜 鶏胸肉低温調理 ポン酢、トマト、ピーマン アキカウリスマキさんの、DVDを久しぶりにTSUTAYAで借りて来た。この手の映画はオンラインでは無いので、借りに行かないと。 過去の無い男、ル・アーヴルの靴みがき、希望のかなた、3本。 さー過去の無い男から観ようとするかー 筋トレ スクワット、肩、腹筋下部 ズミクロン 50 f8